喝茶的人在心理学上竟有这些优势
发布时间:2019-09-10   动态浏览次数:

  每一位壶友都是爱茶人士,他们睿智、从容、有涵养,并且我发现,爱喝茶的人,如果接触到心理学,比起普通人,不知不觉已经积累了很大的优势。

  爱喝茶的人,能够在这个浮躁的社会里,静下心来思考一些深刻的问题,这让我想起心理学上的情绪ABC理论。

  通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验?

  甲壶友觉得这种事看缘分,没养好就没养好呗,吸取经验下次再来;乙壶友觉得别人的壶都养得那么漂亮,怎么自己就养不好呢?自己好没用,壶都养不好。(信念诠释B)

  这件事发生后,甲壶友的生活没有受到影响,乙壶友却情绪起伏剧烈,郁郁寡欢或者暴躁易怒。(结果C)

  这表明,壶没养好这件事,并不一定导致情绪不好。真正引发C的,并不是A,而是B你内心对这件事的诠释。

  比如一位特别痴迷紫砂壶的壶友,因为一位紫砂的门外汉说了一句贬低紫砂的话,壶友情绪立刻变得很糟糕。

  这时候壶友很容易认为自己心情不好(C),都是那个门外汉胡说八道(A)导致的,壶友甚至还尝试着去说服门外汉,紫砂壶哪里好,结果越说越气。

  其实壶友这时候就可以静下心来,泡一壶茶,首先明确自己心情不好(C),不是A导致的,而是自己的内心信念B导致的。

  然后仔细地想一下,这个B是什么,为什么别人说紫砂壶不好我会这么生气?这个B是怎么形成的?

  形成这个习惯之后,你会发现,你想去改变外在的人和事(A)是做不到的,改变自己的内心(B)更加省时省力,还会更加了解自己。

  最后,你会发现,当你转变了内心的状态之后,环境也会随之变化,这就是所谓的“境由心转”!

  爱喝茶的人,对于各种茶的味道有很细腻的感知,不同茶叶的细微差别也能感受出来,要是接触起心理学,肯定也能分辨出不同情绪的细微差别,维持好亲密关系。

  情侣之间相处久了,争吵是在所难免的,比如一个很经典的场景,女人会埋怨男人:“你从来都不懂我在想什么!”

  这是很情绪化的一种表达,失去了描述的准确性,往往发生了这种事,女人想被理解的愿望不仅没有得到满足,还会激化矛盾。

  因为“从来”这个词太情绪化,又太不公允了,对方听到这个表述,第一反应可能是我之前一直很理解你的,就这一次没有理解你,你就否定了我过往所有的努力,于是男人也产生情绪,矛盾升级。

  这提醒我们人在情绪中的时候,表达可能是不准确的,越是这时候,越要冷静下来,解决问题,而不是激化矛盾。

  有时候我们情绪很低落,会对另一半说:“我心情不好。”一般而言我们只会对亲密的人倾诉这种话,而这句话说出来的时候,潜意识里是有诉求的,那就是你快来安慰我啊。

  可是“心情不好”这句话太笼统了,对方接收到的信息量是不足的,他不知道你心情不好是哪一种负面情绪导致的,是悲伤、愤怒、焦虑、懊悔、恐惧、厌恶、憋屈、愧疚还是什么,无法找到最恰当的安慰方式,甚至网上出现了“多喝热水”的梗。

  这种问题源于有些人,平时是不在乎辨别情绪的,她只知道自己情绪不好,却无法说出来是属于哪种负面情绪。

  爱喝茶的人,一定能像分辨茶水的味道那样,将自己的负面情绪分类,在需要另一半情绪支撑的时候,准确说出自己属于哪一种负面情绪,得到想要的安抚,维持健康的亲密关系。

  爱喝茶的人,懂得品味壶中茗茶的清香,在繁忙的日常生活中,享受口中的醇香,享受那一刻内心的安宁。

  估计很多壶友有过这样的经历,另一半下班之后,刚回到家就大发雷霆,说拖鞋乱摆,桌子没有收拾之类的。

  壶友会很郁闷,心想这么点小事,至于这么生气吗?甚至还会觉得另一半太小题大做,无理取闹。

  这时候壶友换一个角度想,就能轻松发现伴侣不是这样一个人,她今天这么反常,肯定是在别的地方受到了委屈,情绪没有得到合理的发泄,现在窜出来作祟了。

  我们在生活中确实可能出现这样一种情况,明明人活在当下,脑子却跑到过去,想起以前发生的某事,带来愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是脑子跑到未来,产生了压力、焦虑、恐慌等情绪。

  这可谓是自己给自己带来的严酷惩罚,过去已经过去,不会再回来,未来则还没有来临,你根本不可能去掌握它。

  你所能拥有的,只有当下,只要搞定当下,你就没有问题了。未来就算一定会来临,但是它也一定是以“当下”的方式出现的,不是吗?你最大的恐惧其实是自己带来的。

  最后,恋人下班后,沉浸在过去未发泄的情绪中,对你发脾气,我建议壶友可以询问她是不是受了什么委屈,引导她把情绪合理发泄出来。这样,下次她也不会总是因为过去的情绪,影响当下的心情。(来源:紫砂之家官方,图来源:南茗佳人)

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